寝過ぎた。きのう21時前くらいから9時前くらい寝てしまった。。。 8時50分 空腹で気持ち悪い みかん1個 肉まん一口 9時10分 しらすおにぎり193半分 お茶 10時 しらすおにぎり半分 牛乳半分 12時 おでん卵そーせーじ大根...

9時半 14時 白菜豆腐麻婆 唐揚げ3個 ごはん90g みかん 18時半 エビ天そば たまご ワカメ 肉まんひとくち

7時50分起床 8時 子盛り牛丼半分 ごはん150g のりしおポテトチップ5枚 ワカメスープ 鮭 朝食後1時間後 164 2時間後 13時 鮭ごはん60g 海苔 15時 野菜ハンバーグ半分 ごはん90g ワカメ味噌汁 1...

体重測定は16週から7時40分起床朝食前血糖値 808時ソーセージパンエリンギスープワカメスープしょうが入り11時みかんチョコスナック3個すげー待たされる〜ピコちゃん10センチくらいでお元気です。顔っぽいものと手足ばたばたさせてるって先生言...

全然起きれない〜8時40分起床9時半ソーセージパン1/3コンポタージュジュース10時半みかんみたらし団子1個サンドイッチ1個15時半ちくわ天小豆煮カフェオレ17時50分みたらし団子1個19時半サンドイッチ残り食べ過ぎか気持ち悪い20時半エリ...

7時半には起きて布団の中でグダグダ昨日の夜スープ多かったな（≧∇≦）体重が(＞人＜;)8時10分ツナおにぎりお吸い物10時半マリー1枚みたらし団子1個70キロカロリー牛乳半分12時サバみそ1/3ほうれん草胡麻和え1日の1/3野菜豚汁ミニおに...

7時50分起床 朝食前血糖値 韓国88 日本95 8時半 ごはん70g ジャガイモたまねぎモヤシ豆腐入り味噌汁 通勤疲れやすい 10時半 マリー2枚 牛乳 みかん小1個 12時 15時半 おにぎり昆布残り 雑煮スープ ...

9時半起床10時サラダロースハム2枚味付け海苔納豆いくらサーモンごはん卵スープ12時納豆サーモンごはん海苔みかん15時半おかかおにぎり焼き鳥 4本チョコクロワッサン20時焼き鳥1本みかんプリンごはん50gジャガイモたまねぎモヤシ味噌汁おなか...

9時野菜サラダマヨパンロースハムポテトサラダカフェオレ11時レーズンバターパンロースハム1枚クラムチャウダースープ14時半餅入りきつねうどんほうれん草ねぎ19時おでん大根しらたきだし巻き玉子半分納豆巻わかめ大根サラダ鮭いくらごはんノリひとく...