28w

4時半起床

5時半
朝ごはん
キャベツツナ入りスパゲッティ皿半分
トマトキュウリ豆ツナサラダ
イチゴ1個
ココア

9時50分 朝ごはん後血糖値
110

10時
クリームチーズパン半分

12時

17時
チョコクロワッサン

19時

21時
レーズンバターパン