28w

4時半起床

5時半
朝ごはん
キャベツツナ入りスパゲッティ皿半分
トマトキュウリ豆ツナサラダ
イチゴ1個
ココア

9時50分 朝ごはん後血糖値
110

10時
クリームチーズパン半分

12時

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17時
チョコクロワッサン

19時

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21時
レーズンバターパン

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