13w4d

7時50分起床

朝食前血糖値
韓国88
日本95

8時半
ごはん70g
ジャガイモたまねぎモヤシ豆腐入り味噌汁

通勤疲れやすい

10時半
マリー2枚
牛乳
みかん小1個

12時

15時半
おにぎり昆布残り
雑煮スープ

20時半
スープストックブラウンシチュー
ごはん90g

21時半
プリン半分