15w

7時40分起床

寝てるとき過呼吸になって苦しかった

8時20分
ピザ2枚
野菜えび
あさげ

10時半
バナナ半分
牛乳半分
せんべい2枚

12時
大根煮物タケノコ
豚汁肉抜き野菜多め
まいたけ天ぷらうどん
温泉たまご

15時
カフェオレ
バナナ半分
まいたけ天ぷらうどん残り

19時
お寿司 うなぎ以外しゃり小
うなぎ1
中とろ2
漬けマグロ2
あじ2
あぶりサバ2
サザエ2
イカ2
ボタンえび1