15w2d

8時45分起床

9時
ミニトマト4個
ギョウザドック
コンスープ半分

12時
ペンネグラタン

14時
野菜入りカップラーメン

18時
鮭ごはん60g
鮭茶漬けふりかけ

20時
シチュー2杯
ごはん50g
ツナマヨきゅうりサラダ