0.4増

8時50分起床 10時 ランチパック ボロニアソーセージ（148）と味わいチーズ（130）2/3 トマトジュース（55） バナナ小 12時半 梅おにぎり 緑黄色野菜が1/2取れるポトフ　ソーセージ半分 わかめタコ酢 酢豚 14時血糖値...