18w

8時50分起床

10時
ランチパック
ボロニアソーセージ(148)と味わいチーズ(130)2/3
トマトジュース(55)
バナナ小

12時半
梅おにぎり
緑黄色野菜が1/2取れるポトフ ソーセージ半分
わかめタコ酢
酢豚

14時血糖値157

15時
オレンジ
ボロニアソーセージ(148)と味わいチーズ(130)のこり

18時半
支那そば味玉しょうゆラーメン

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