18w

8時50分起床

10時
ランチパック
ボロニアソーセージ（148）と味わいチーズ（130）2/3
トマトジュース（55）
バナナ小

12時半
梅おにぎり
緑黄色野菜が1/2取れるポトフ　ソーセージ半分
わかめタコ酢
酢豚

14時血糖値157

15時
オレンジ
ボロニアソーセージ（148）と味わいチーズ（130）のこり

18時半
支那そば味玉しょうゆラーメン