11w4d

7時30分
やきそば60g
野菜しめじ卵スープ
煮物こんにゃく

朝食後血糖値 105

朝少し気持ち悪い

10時30分
マリー1袋
牛乳100

12時30分
OKの鮭弁
鮭半分
卵焼き半分
煮物は15時おやつに
野菜120g
ごはん90g

15：30
さつまいもさといもにんじん煮物
鳥天せんべい1枚
カフェオレ

18時40分
中華丼ひとくちライス半分
酢をかけた
卵スープ
おしんこ
ぎょうざ2個

21時
バナナ
レーズンバターパン