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冬休み中は記録、分食サボってました><
でもピザとおもち以外はそれほど大丈夫だったような気もします。

1,2日のおもちはびっくりした。

8時40分起床

9時半
ハムレタスサンド半分(全量269kcal)
トマトジュース(全量55kcal)

11時
ハムレタスサンド1個
トマトジュース
牛乳半分(全量137kcal)

12時半
ご飯90g
卵きくらげ豚肉チンゲンサイ炒め 卵多め
中華スープ
大根サラダ
ザーサイ
杏仁豆腐半分

16時
カフェオレ
バナナ
ハムレタスサンド半分

18時
トマトジュース

20時半
牛鮭定食
ごはん90g
わかめ味噌汁
おしんこ

頭がすごく痛かったので帰ってすぐ寝た

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