19w6d

7時50分起床

8時半
しらすとモヤシの卵炒め
ひれかつ1枚ポン酢
ごはん90g

１０時半
牛乳半分
せんべい１袋

12時半
鮭半分
八宝菜うずら卵2個
ピラフ半分
わかめスープ
トマトジュース半分

15時半
バナナ半分
ホットサンド半分

17時半
坂内
ワンタンめん
チャーシューとしなちく入り

20時
バナナ半分