増加 20w2d 9時半 ハムカツサンド半分 コーンスープ チョコチュロス半分 バナナ 13時 ごはん90g 茄子肉しょうが焼き 豚汁 チュロス少し 17時 イカ納豆巻 お寿司 イカ焼き お吸い物 20時 蒸し野菜ソーセージ1本ポン酢 カレー一口 チョ... 2014.01.25 増加
増加 19w6d 7時50分起床8時半しらすとモヤシの卵炒めひれかつ1枚ポン酢ごはん90g10時半牛乳半分せんべい1袋12時半鮭半分八宝菜うずら卵2個ピラフ半分わかめスープトマトジュース半分15時半バナナ半分ホットサンド半分17時半坂内ワンタンめんチャーシュ... 2014.01.22 増加
増加 19w4d 8時半野菜鍋練り物タコソーセージパンミニ10時マリー1袋牛乳半分12時半えび入り中国粥しょうが豚汁焼き鮭半分15時こんぶおにぎりカフェオレ18時ソイジョイバナナ半分18時半松屋カレーハンバーグごはん90g生野菜ゴマドレッシングわかめあぶら揚... 2014.01.20 増加
増加 19w3d 10時半しらすおにぎり野菜豚肉白滝鍋ポン酢12時バーゲンダッツいちご13時半チキントマト煮スパゲッティ野菜サラダバナナジュース19時マックポテト半分ハニーマスタードチキンサンドバンズ半分残すダイエットコークシュークリーム 2014.01.19 増加
増加 19w2d 9時半 えびまん半分パン残す 唐揚げ2個 12時 スタミナ丼ごはん半分 スープ 15時 バーゲンダッツ クリームアンドバニラ小さいやつ 19時半 油そば少なめ もち1個海苔 おでん大根 練り物半分 こんぶ 卵 とん漬け二口 ミニトマト... 2014.01.18 増加
増加 18w6d 8時20分起床 寒くて起きれない 8時40分 吉野家牛丼1/3 鍋野菜 鶏肉 りんご1/4個 10時半 ソイジョイいちご半分 りんご1/4個 12時 酢豚野菜多め 八宝菜 牛丼90g 蒸し鶏肉 15時半 ソイジョイいちご半分 にゅー... 2014.01.15 増加
増加 18w 8時50分起床 10時 ランチパック ボロニアソーセージ(148)と味わいチーズ(130)2/3 トマトジュース(55) バナナ小 12時半 梅おにぎり 緑黄色野菜が1/2取れるポトフ ソーセージ半分 わかめタコ酢 酢豚 14時血糖値... 2014.01.09 増加
増加 13W5d 20時半起床 8時45分 ハム サラダ ツナおにぎり3/4 朝食後1時間血糖値 129 10時半 みかん せんべい1枚 牛乳 12時 昼食後2時間血糖値 113 15時半 つくね生姜スープ おにぎり鮭ミニ せんべい1枚 ... 2013.12.10 増加