子育て

7時半には起きて布団の中でグダグダ昨日の夜スープ多かったな（≧∇≦）体重が(＞人＜;)8時10分ツナおにぎりお吸い物10時半マリー1枚みたらし団子1個70キロカロリー牛乳半分12時サバみそ1/3ほうれん草胡麻和え1日の1/3野菜豚汁ミニおに...

7時50分起床 朝食前血糖値 韓国88 日本95 8時半 ごはん70g ジャガイモたまねぎモヤシ豆腐入り味噌汁 通勤疲れやすい 10時半 マリー2枚 牛乳 みかん小1個 12時 15時半 おにぎり昆布残り 雑煮スープ ...

9時半起床10時サラダロースハム2枚味付け海苔納豆いくらサーモンごはん卵スープ12時納豆サーモンごはん海苔みかん15時半おかかおにぎり焼き鳥 4本チョコクロワッサン20時焼き鳥1本みかんプリンごはん50gジャガイモたまねぎモヤシ味噌汁おなか...

9時野菜サラダマヨパンロースハムポテトサラダカフェオレ11時レーズンバターパンロースハム1枚クラムチャウダースープ14時半餅入りきつねうどんほうれん草ねぎ19時おでん大根しらたきだし巻き玉子半分納豆巻わかめ大根サラダ鮭いくらごはんノリひとく...

昨日の夜も血糖値高めだったーぎょうざ8個と野菜少なかったからかな？8時起床8時半きゅうり塩ドレマックナゲット2個レーズンバターパン1個10時朝食後血糖値　7710時20分牛乳ハッシュドポテトハッシュドポテトが油ベトベトで気持ち悪くなった12...

昨日、夜食べ過ぎて159という血糖値を出しちゃったな(＞人＜;)昨日、内科診察で1パックセンサーと針もらえた（≧∇≦）超うれしい！7時15分起床7時半朝食前血糖値7時50分おにぎり1個 200g？八宝菜朝食後1時間後血糖値10時半チョコクッ...

昨日の夜ラーメン良くなかった。血糖値もなかなか下がらなかったし、朝の体重が増えてた＼(^o^)／こわいっすー8時30分八宝菜ごはん50gお吸い物しゅうまい1個10時朝食後血糖値1時間30分後　7910時半牛乳ショコラワッフル全粒粉　54キロ...

8時ごはん90gサラダからあげ2個しゅうまい1個お吸い物10時20分朝食2時間後血糖値　9810時半マリー2枚カフェオレ牛乳100g12時親子丼ご飯半分わかめの味噌汁めかぶサラダ80g15時半カフェオレ牛乳100gマリー1枚バナナ小1本17...

朝起きれない8時50分バナナ9時40分ミニサラダミルク食パン半分11時20分朝食後1時間血糖値10412時半鳥南蛮うどん　うどん少なめミニトマト2個14時昼食後血糖値　1時間半後　9115時半食パン半分バター４gアヲハタいちごジャム味付けゆ...

9時豚汁ひじきごはん鮭卵焼きこんにゃく煮10時半朝食後血糖値 11711時ミルクパンカフェオレ14時半ハム野菜サラダグリーンカレーごはん17時半プリン20時グリーンカレー具納豆味のり2枚ごはん90gぎょうざ3個お腹痛い！カレーからすぎた？お...